Seus maiores resultados sempre vão aparecer no final da zona de conforto.
A zona de conforto nada mais é do que atitudes e pensamentos que fazem parte da sua rotina e não oferecem nenhum tipo de desafio ou risco.
Porém, existem alguns fatores que podem contribuir para que você esteja preso a zona de conforto, entre eles estão: o medo do desconhecido, a preguiça e a falta de coragem para arriscar.
Mas você sabia que a procrastinação também está ligada à zona de conforto?
Talvez isso passe despercebido, mas adiar e esquecer tarefas apenas fortalecem a sua permanência na zona de conforto.
Para ajudar você, alguns sinais de que você pode estar na zona de conforto e não percebeu:
- Você estagnou na carreira profissional, não há desafios ou mudanças;
- Você se sente deprimido ao acordar e ir para o trabalho;
- Você se sente inseguro com as suas habilidades;
- O seu nível de produtividade caiu drasticamente;
- Você, automaticamente, foge de tarefas desafiadoras;
- Você procrastina com uma frequência maior do que a habitual;
- Você não entende os motivos de fazer o que faz.
E aí, se identificou com alguns desses sinais?
Existe uma frase que carrega um grande significado: ‘’Se você está se sentindo bem e confortável, mude de posição.’’
A zona de conforto, simplesmente, não é o lugar ideal para os vencedores.
A falsa segurança que ela oferece, não passa de uma ilusão momentânea.
E a verdade é que você só vai conseguir crescer, criar, inovar e conquistar, se aprender coisas novas e ousar descobrir novas trajetórias.
Por isso, para convencer você dessa mudança, eu trouxe os principais benefícios de sair da zona de conforto, vamos lá:
- Você vai descobrir que tem aptidão a habilidades que antes desconhecia;
- Passará a entender com mais facilidade os pontos de vista das outras pessoas;
- Se sentirá mais confiante em tomar decisões;
- Você vai focar mais na ação e consequentemente, o medo do desconhecido perderá a sua influência;
- Vai se sentir mais criativo e inovador, facilitando o processo de soluções;
- O presente se tornará o seu local favorito de estar, assim o nível de consciência também irá aumentar;
- E por fim, você terá uma maior facilidade de se relacionar com as outras pessoas.
Incrível, não é?
É na zona de conforto que você se sente seduzido pela comodidade e tranquilidade da mesmice.
Os ciclos viciosos são mantidos e você resolve fugir de qualquer desafio que demande trabalho e gasto de energia.
Não é somente a preguiça, procrastinação que pode prender você a zona de conforto, existe também o fator soberba.
A soberba aparece quando você sente que não há necessidade alguma de aprender coisas novas ou aperfeiçoar as suas habilidades.
É o ego agindo diariamente, criando uma visão ilusória de que você já é perfeito o suficiente.
E, a partir disso, você experimenta a cegueira de não enxergar as consequências da zona de conforto.
As principais consequências de permanecer na zona de conforto por muito tempo são:
- Constante autossabotagem, fazendo você desperdiçar as suas potencialidades;
- Impactos negativos da carreira, ao invés de crescer, você regride gradativamente;
- Facilidade em esquecer as coisas e dificuldade em raciocinar rapidamente;
- Dependência maior dos outros para fazer coisas simples;
- Insegurança em detalhes pequenos e nas suas potencialidades;
- Sensação de que nunca terá um propósito para perseguir;
- Dificuldade em desenvolver empatia e ajudar o próximo.
A zona de conforto é bastante prejudicial, não é?
Porém, nem sempre estar na zona de conforto pode estar relacionado a preguiça, soberba ou cegueira das consequências, talvez o medo do desconhecido seja a principal e mais forte razão, cabe a você analisar o fator determinante.
Mas ao lidar com desafios e novas oportunidades, você pode se sentir pressionado por incertezas e elas podem confundir as suas ações.
Por isso, é importante se capacitar e buscar novos conhecimentos, para desenvolver uma confiança maior em suas habilidades e enfrentar os desafios com tranquilidade.
Perigos da zona de conforto e de como ela pode prejudicar a sua jornada.
*6 técnicas eficazes para sair da zona de conforto e potencializar os seus resultados
1. Desafie-se diariamente
Você está disposto a isso para sair da zona de conforto?
O propósito dessa etapa é despertar o seu gosto por desafios, que está engavetado no seu interior como um livro velho, há muito tempo não tocado.
O hábito de se desafiar é um dos melhores a longo prazo.
É com ele você consegue se estimular a prosseguir na caminhada.
Exemplos de desafios que você pode implementar:
- cumprir uma nova meta de trabalho;
- tomar 2L de água, por dia;
- fazer 30min de exercícios físicos;
- ler um número especifico de páginas de um livro, por dia.
Esses são alguns desafios iniciais apenas para desenvolver o hábito.
Afinal, você não pode já iniciar no nível difícil, é necessário progredir seguindo as etapas.
Desafios diários podem ser o seu divisor de águas para atingir um novo objetivo.
2. Encare os seus medosO medo do desconhecido é um dos tentáculos da zona de conforto.
Talvez você nem dê a atenção necessária, mas o medo é o maior paralisante das suas ações e impede a sua chegada no topo com eficácia.
Observe que quando surge uma nova ideia na sua mente, você caminha pelo seguinte ciclo:
entusiasmo > planos > desculpas e medos
Você está lá, planejando as suas ações e de repente os pensamentos sabotadores aparecem para desestimular as suas decisões.
E a única coisa que você consegue sentir depois da passagem deles é medo.
Medo de arriscar, medo do que os outros vão pensar, medo de fracassar, são inúmeros os tipos de medo.
Mas o que você deve fazer para lidar com eles é: identificar, entender, abraçar e solucionar.
Para sair da zona de conforto, você precisa vencer os seus medos e é por isso, que esse processo acima é necessário.
Entenda um pouco mais:
- identificar o medo: aqui você procura as raízes daquilo que está paralisando as suas ações.
- entender o medo: nessa etapa, você procura compreender os gatilhos e tudo que estimula e fortalece essa emoção.
- abraçar o medo: essa é a hora em que você sente empatia por si mesmo e se compromete a fazer apenas o melhor pela sua jornada.
- solucionar o medo: esse é o momento de cortar tudo aquilo que desperta o medo e faz com que ele tenha mais força do que o seu propósito.
Talvez o processo não seja tão simples, mas é necessário, se você deseja alçar voos maiores.
3. Faça algo que nunca fez antesA zona de conforto se fortalece com ações repetitivas, que tal inovar?
Essa é a atitude principal para sair da zona de conforto, tentar algo desconfortável, que vai gerar aquela incerteza se realmente vai funcionar.
Para essa etapa, você pode:
- visitar um lugar que sempre quis, mas nunca teve tempo;
- tentar aprender uma nova habilidade;
- iniciar hobbies novos.
Não se contente com a zona de conforto, você pode estar perdendo mais oportunidades do que imagina.
4. Tente seguir sua rotina optando por caminhos diferentesNós, seres humanos, somos constituídos por padrões e amamos eles.
Definir uma rotina padronizada para seguir, é mais fácil e a chance de não se desviar dela é maior.
Mas esse não é exatamente o problema em si.
Você já percebeu que sempre segue pelo mesmo trajeto para chegar ao trabalho ou algum compromisso específico?
O mais interessante é que como é uma atitude repetitiva, nós passamos por esses locais sem nem ao menos enxergá-los direito.
Afinal, o cérebro já fixou cada detalhe e raramente há algo novo.
Percebe como a zona de conforto é algo prejudicial?
Muitas vezes você percorre as ruas sem ao menos se dar conta delas, como se estivesse em uma cegueira.
E, isso tudo piora, quando a sua profissão é relacionada a criatividade.
Precisamos ter ideias quase que o tempo todo e a zona de conforto não é o local ideal para quem deseja inovar, por isso, mudar o trajeto para os seus compromissos ajuda bastante.
Uma simples mudança de rua, pode fazer você enxergar algo interessante que vai trazer um insight valioso.
A sua mente desperta por estar vendo novos detalhes e você não chega no trabalho deprimido mas sim, entusiasmado e pronto para dar o seu melhor.
Para ir por caminhos diferentes e sair da zona de conforto, você pode:
- mudar horários;
- mudar trajetos;
- ou inserir novos costumes.
É uma atitude simples, mas que pode contribuir positivamente no seu dia.
5. Pense no desconhecido como uma nova oportunidade para vencerO incerto estimula a sua saída da zona de conforto.
É natural querer caminhar por um caminho de certezas e estabilidade.
Mas, se eu dissesse a você que isso é apenas uma ilusão?
A vida por si só, é uma correnteza de incertezas.
Você pode acreditar que está seguro agora, quando não está.
E perceber isso, entenderá o quanto está perdendo em não arriscar nos seus sonhos.
Os dias, semanas, meses e anos são incertos.
E é por isso, que você deve pensar no desconhecido como uma nova oportunidade.
A tendência da nossa mente é julgar coisas incertas como se fossem resultar apenas em algo negativo, mas não há como saber, você pode estar perdendo a maior chance da sua vida.
Apenas arrisque no seu sonho, dê um passo de cada vez, focando sempre no seu melhor e espere.
O desconhecido é uma nova oportunidade, mas você pode transformá-la em uma conquista, caso se esforce.
6. Estimule a sua curiosidade para novas descobertasEssa é uma das etapas essenciais para sair da zona de conforto.
Você lembra da sua curiosidade na infância?
Quase o tempo inteiro, você aprendia coisas novas.
O olhar estava sempre atento e as perguntas eram tantas que nem sempre possuíam respostas coerentes ou suficientes.
Isso tudo era apenas curiosidade.
Mas, acontece que quando chega à idade adulta, nós largarmos essa curiosidade de lado, ela passa a ser vista como falta de educação e indelicadeza.
E é justamente isso que pode limitar a sua criatividade e o seu processo de aprender novos conhecimentos e habilidades.
A curiosidade é essencial para chegar a ideias inovadoras e partir para ações desafiadoras.
Portanto, para sair da zona de conforto e viver uma vida plena, permita-se ser curioso, observe a sua volta atentamente e viva no presente.
A zona de conforto não suporta uma mente curiosa e aberta a novidades.
Conclusão: permita-se sonhar novamente!
A zona de conforto não é lugar para os sonhadores, pois ela não estimula uma conquista.
Mas no momento em que você decidiu por uma mudança, o primeiro passo para fora dela foi dado e agora você pode sonhar novamente.
É hora de sair, completamente, planejar, criar e crescer em todas as áreas da sua vida.
Lembre-se que as mudanças são necessárias para que você siga progredindo em sua jornada.
Fonte:
Lupp de Sucesso.
Mundiblue.
